讲座上,代金刚博士讲解了中医二十四节气导引养生法的理念,二十四节气是中国独有的文化体系,导引是中医传统运动方法。中医二十四节气导引养生法根据不同节气特点习练针对性导引动作,有助于顺时养生、天人合一。会上,还重点介绍了二十四节气养生动作,日常养生及饮水饮食注意事项等,他以生动形象、通俗易懂的语言讲解了中医健康理念和健康知识,并结合现在的“小满”节气,带领大家开启元宇宙健身养生体验,受到直播观众的一直好评,纷纷开启互动模式。
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